Les formes pratiquées tendent à développer la maîtrise de soi et le bien-être par des gestes exécutés de façon douce, lente et enracinée.
Le Taï Chi Chuan est une thérapie contre la vie agitée de notre société occidentale.
Le Yoga est une pratique indienne millénaire au service de la recherche de soi-même. Une séance de Yoga combine:
Le cours est axé sur le bien-être, l'équilibre et l'énergie. L'objectif est de savoir faire face au stress et gérer ses tensions.
L'équilibre de notre organisme physique dépend de l'équilibre entre l'esprit et le corps. Ce cours de Zen Shiatsu vous propose de tendre vers cette harmonie.
Issu de la médecine traditionnel chinoise, le Qi Gong signifie littéralement "maitrise de l'énergie".
Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent.
Au delà d'une discipline corporelle, le Qi Gong est un art de vivre et apporte une grande confiance en soi.
