Boutique «Marche Nordique»

Le but de la section Marche Nordique est de permettre au plus grand nombre de découvrir les bienfaits de ce sport venu des pays nordiques. En partant d’un mouvement naturel, marcher, il a suffi d’ajouter 2 bâtons pour créer un nouveau sport. La technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion sur les bâtons. Le marcheur se redresse naturellement dans une parfaite symétrie des mouvements du haut du corps et des jambes.

Plus précisèment, la marche nordique permet de :

• Se muscler en douceur
• Entretenir ses articulations et soulager les genoux et le dos (contrairement au jogging)
• Perdre du poids agréablement
• Mieux se tenir (dos non courbé)
• Se détendre et profiter de la nature de manière conviviale.

Séances aux environs du site de Guyancourt

1 mardi sur 2 de 18h à 20h : cours "NORDIC FIT" pour une approche "cardio" de l'activité

1 mardi sur 2 de 18h à 20h : cours pour tous niveaux (site étang de la Minière)

• Télécharger le planning : 2024/2025

Jeudi de 12h30 à 13h30 : cours pour tous niveaux (site étangs de la Minière)

• Télécharger le planning : 2024/2025

Sortie(s) thématique(s) - selon programmation...

Avec Rodolphe, coach de marche nordique, la section a le plaisir de proposer des sorties alliant marche et découverte de paysages, de patrimoines, d'ambiances...

BAIE DE SOMME

• Voir autrement la baie de Somme, et possiblement observer quelques phoques...
• Samedi 12.10.2024
• Demander le programme

Information adhésion section :

• Vous souhaitez suivre les cours : cotisation payante et donnant droit à participer aux sorties
• Vous souhaitez participer uniquement aux sorties : cotisation gratuite / si en cours de saison vous souhaitez suivre les cours, contacter entente-sportive-renault@wanadoo.fr

Nota photo identité section Marche Nordique sur site ESR : crédit photo Yann Ross